健美训练跨界耐力提升的通关秘诀，运动生理学专家建议健美运动爱好者塑造出匀称、美观的体形,而不是过分突兀夸张的体格.近的一个趋势就是力量超级强壮的举重运动员也想提高他们的耐力.其实,任何有几年经验的举重运动员都可以通过专项训练成为耐力项目的运动员.     如何在增肌与提高耐力之间寻找到平衡点,希望这篇文章能对健美爱好者有所启示.   &nb...